$ 0 0 想要健康的宝宝降生,准妈妈没有些作为如何实现愿望,拥有充足的营养就是最初的健康要求。如果准妈妈孕期有腰酸,腰冷,脱发,白发严重,牙齿健康,老是忘东忘西等记得这是身体在提醒你要养了。几种最常见的食物,可以帮助准妈妈补。 1:山药 山药,作为具有补肾作用的