$ 0 0 防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因 为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、 面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、 柑橘、橙子等。除了